Von Chris Downing, LCSW-S, Sept
Die Erziehung eines Kindes mit ADHS kann sich manchmal wie eine Erziehung mit Steroiden anfühlen. Wir suchen Orientierung in Artikeln, Büchern, Podcasts, Lehrern, Schulberatern, Kinderärzten, Therapeuten und Psychiatern. Wir hören informierte und uninformierte Meinungen aus allen Blickwinkeln. Täuschung alle Geben Sie Tipps und Ideen mit ADHS-Strategien für Kinder.
Es ist wichtig, dass Eltern und Betreuer ein solides Verständnis von ADHS entwickeln und wissen, wie sich die Gehirnstruktur eines Kindes mit ADHS von der von Kindern ohne Neurotyp unterscheidet. Dieses Verständnis hilft uns, das Verhalten unserer Kinder zu verstehen, anstatt sie auf unterentwickelte Bereiche ihres Gehirns zu schieben. Wir möchten, dass unsere Kinder gedeihen, ihre Stärken feiern, und wir müssen eine liebevolle und fürsorgliche Beziehung zu ihnen pflegen, während wir uns mit den Symptomen und Belastungen auseinandersetzen, die mit ADHS einhergehen.
ADHS-Strategien sind spezifische Fähigkeiten und Praktiken für Eltern und Kinder, um ADHS-Symptome besser zu bewältigen. Sie können darauf abzielen, Ihrem Kind zu helfen, besser mit Frustration und Enttäuschung umzugehen, gesunde Beziehungen zu Gleichaltrigen zu unterstützen, Schulaufgaben und Hausaufgaben zu erledigen, bei „Blindheit“ zu helfen, sein Arbeitsgedächtnis zu verbessern, mit Angst umzugehen, die Motivation zu steigern und die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. Strategien können Ihnen auch helfen, Ihr Kind besser auf erfolgreiche Übergänge vorzubereiten – insbesondere solche von einer Lieblingsbeschäftigung zu einer ungünstigen, die sensorischen Empfindlichkeiten Ihres Kindes zu beruhigen, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu stärken, auf impulsives Verhalten zu reagieren und emotionale Ausbrüche zu lindern. Setzen Sie Ihrem Kind zu Hause Erwartungen, die herausfordernd sind Und du machstIn der Lage, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln, mit dem Schulpersonal zu kommunizieren und sich für dieses einzusetzen, lässt sich die Liste endlos fortsetzen. Alle Strategien mögen großartig klingen, aber Sie können nicht mit allen auf einmal beginnen. Wie wählen Sie also aus?
Eine schlechte emotionale Regulation ist eines der schwierigsten und lästigsten Symptome von ADHS. Beginnen Sie damit, Ihre eigenen emotionalen Regulierungsstrategien zu entwickeln, um Ihnen zu helfen, ruhig zu bleiben und sich mit Ihrem Kind zu koregulieren, wenn es aufgeregt und überwältigt ist (siehe auch unsere Strategien zum Aufbau emotionaler Regulierung bei Kindern). Lernen Sie, ihre Gefühle zu bestätigen und die Dinge aus der Sicht Ihres Kindes zu sehen. Kinder lernen emotionale Regulierung von den Erwachsenen um sie herum. Um ruhig zu bleiben, gehören nicht nur deine Worte, sondern auch dein Tonfall, deine Mimik und deine Körpersprache. Auf Ihr verärgertes Kind mit Verständnis und Mitgefühl zu reagieren, ist entscheidend, um ihm oder ihr dabei zu helfen, neue Strategien für den Umgang mit ADHS zu lernen.
Hier sind einige Ideen, die Eltern dabei helfen sollen, Verhaltensstrategien zu priorisieren.
Schritt 1: Grenzen Sie die beiden größten Herausforderungen ein, die Ihrem Kind und Ihrer Beziehung zu Ihrem Kind am meisten Stress und Ärger bereiten. Wenn Sie sich auf nur zwei Bereiche gleichzeitig konzentrieren, werden Sie nicht überwältigt und können sich auf den Erfolg vorbereiten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind. Finden Sie heraus, was ihnen schwer fällt. Bestätigen Sie ihre Gefühle.
- Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson (Unvoreingenommen) ein Familienmitglied oder Freund, der eine liebevolle Beziehung zu Ihnen und Ihrem Kind hat und der Ihnen helfen kann, über die Bereiche nachzudenken, die Sie am meisten beunruhigen oder frustrieren.
- Betrachten Sie diese Fragen: Welche Verhaltensweisen verursachen die meisten Zwietracht in Ihrem Zuhause? Welche führen dazu, dass Sie überreagieren oder abschalten? Dies sind die Verhaltensweisen, die am wahrscheinlichsten das Selbstwertgefühl Ihres Kindes sowie Ihr Gefühl von Kompetenz und Glück als Eltern untergraben. Ihr Kind nimmt Frustration und Stress um sich herum auf. Wenn das, was Sie gerade tun, nicht funktioniert und sich Ihre Herangehensweise an das Problem nicht ändert, wird Ihr Kind sich selbst die Schuld geben und möglicherweise ein weit verbreitetes Schamgefühl entwickeln, das es jahrelang verfolgen kann. Beginnen Sie also mit den beiden Bereichen, die Ihnen und Ihrem Kind am meisten Komfort und Harmonie bringen.
Schritt 2: Nachdem Sie die beiden Verhaltensherausforderungen eingegrenzt haben, ist es an der Zeit, sie mit einer Strategie zu kombinieren, die für Sie und Ihr Kind funktioniert.
- Planen Sie eine Zeit ein, in der Ihr Baby entspannt, zufrieden, gut genährt und ausgeruht ist. Fragen Sie Ihr Kind: “Ich weiß, dass es manchmal schwer ist (Verhalten X). Ich möchte helfen. Was würde es einfacher machen? Welche Ideen haben Sie, um es besser zu machen? “Hören Sie auf die Ideen Ihres Kindes. Ihr Kind weiß, was ihm hilft. Sie üben bereits täglich Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen.
- Finden Sie spezifische Strategien für Problemverhalten in ADHS-Publikationen und -Websites. Es gibt eine Fülle von forschungsbasierten Informationen da draußen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach seriösen Ressourcen wie ADDitude und CHADD suchen. Präsentieren Sie diese Ideen Ihrem Kind und fragen Sie es, ob es seiner Meinung nach hilfreich ist.
Schritt 3: Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählten Strategien funktionieren. Fragen Sie sich: Ist diese Strategie für mich einfach und machbar? Und Mein Baby? Ist es nachhaltig? Habe ich die nötige Zeit und Ressourcen? Kann ich das dauerhaft machen? Verpflichte ich mich, diese Strategie jeden Tag zu modellieren, zu praktizieren und zu unterstützen? Das Letzte, was Sie brauchen, ist, ein komplexes System von Belohnungen und Unterstützungen zu starten, das Sie belastet und Sie dann ausbrennt.
Schritt 4: Kombiniere die Strategie mit etwas Nahrhaftem und Lustigem. Dies macht Strategie weniger zu einer lästigen Pflicht und mehr zu einem Wohlfühlerlebnis. Es wird die Fähigkeit vertiefen und Ihnen helfen, sie in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Fünfter Schritt: Üben, modellieren, loben, feiern. Üben Sie die Strategie gemeinsam, wenn das Kind zufrieden ist. Modellieren Sie die Strategie laut vor sich hin, damit Ihr Kind sie in Aktion sehen kann. Erwischen Sie Ihr Kind dabei, wie es die Strategie selbst anwendet, und loben Sie es, wenn es dies tut. Und feiern Sie Ihre neuen Fähigkeiten.
Denken Sie daran, dass das Erlernen eines neuen Verhaltens nicht einfach oder schnell ist. Wie mir ein weiser 7-Jähriger kürzlich sagte, wenn du etwas Neues lernen willst, musst du geduldig mit dir selbst sein, in einer Gruppe üben und viel Mut haben. Hier sind hilfreiche Ressourcen für den Einstieg.
Zusätzliche Links zum Überprüfen:
Behandlungen und Strategien für beeinträchtigte Exekutivfunktion
Eltern fügen diese Strategien Ihrem Repertoire hinzu: Therapien, Belohnungssysteme und Unterrichtsräume, die entwickelt wurden, um die exekutiven Fähigkeiten von Kindern und Erwachsenen zu stärken, die Schwierigkeiten haben, langfristige Projekte zu planen, zu koordinieren und durchzuführen.
Kostenlose Checkliste: Häufige Herausforderungen für Exekutivfunktionen – und Lösungen
Teilen Sie die auf dieser kostenlosen Checkliste aufgeführten Annehmlichkeiten mit dem Lehrer Ihres Kindes, um die Herausforderungen der Führungsfunktion besser anzugehen, die sich auf das Lernen, die Merkfähigkeit und die Organisationsfähigkeiten auswirken.
Achten Sie schon im Vorschulalter darauf, dass sich die Kinder wohlfühlen
Wie halten Sie Ihr ADHS-Kind in der neuen Welt der Vorschule konzentriert, glücklich und lernend? Diese Tipps für Vorschullehrer und Eltern geben kleinen Kindern einen Vorsprung in der Schule. Auch für den Kindergarten bis zur ersten Klasse geeignet.
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Neun Möglichkeiten, Ihr Kind mit ADHS an die Startlinie – und schließlich zum Überqueren der Ziellinie – der täglichen Aufgaben, Ziele und Aufgaben zu bringen.
Tipps zum Umgang mit emotionaler Regulation
Ruhig und organisiert zu bleiben, wenn ein Kind schmilzt, Wutanfälle hat oder die Kontrolle verliert, ist eine der schwierigsten Aufgaben der Erziehung. Hier sind einige einfache Tipps, die helfen!
Verwenden Sie reaktionsfähige Elternschaft, um die Wurzeln von Verhaltensproblemen aufzudecken
“Wenn wir unter die Oberfläche des Verhaltens schauen, beginnen wir zu sehen, was unsere Kinder wirklich brauchen. Dies ist die Wurzel des Reagierens, nicht des Reagierens. Indem wir mit Mitgefühl reagieren, werden wir Wege finden, unsere Kinder zu unterstützen, nicht sie zu bestrafen.”
13 Erziehungsstrategien für ADHS-Kinder
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Disziplinierungsstrategien für ADHS-Kinder
50 intelligente Disziplin-Tipps für Ihr Kind mit ADHS.
Ihr Kind macht es Ihnen nicht schwer. Ihr Kind macht eine schwierige Zeit durch
Wenn Ihr Kind Sie ignoriert, ignoriert oder Ihnen auf andere Weise nicht gehorcht, ist Bestrafung eine verständliche Konsequenz. Es ist auch nicht immer wirksam. Um zu verhindern, dass in Zukunft ein ähnliches Verhalten auftritt, graben Sie etwas tiefer und ändern Sie die Sprache, die Sie verwenden, um Ihr Kind zu beschreiben – sogar in Ihrem eigenen Kopf.
Disziplin mal anders: Umgang mit herausfordernden Verhaltensproblemen bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS” [Video Replay & Podcast #353]
99 Tipps zur Erziehung eines Kindes mit ADHS (aber effektiv für alle Kinder!) Dr. Caroline Buzanco
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Foto von Edi Libedinsky auf Unsplash